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 (夏:6月 〜8月)
第一号H19.8.17

(キーワード:「長」生命力の入れ替えの季節)

これらに効くものはでしょう!!??(調味料として使われます)

○疲労回復 ○夏バテ防止 ○ドロドロ血の改善 ○殺菌作用


★ お酢です。

お酢には唾液や胃液の分泌を促して消化吸収を助け、食欲を増進させる作用があります。
夏バテからくる食欲不振に・・・
そして殺菌作用があるので、夏風邪、下痢などの伝染病にもよいです。
体内に入るとクエン酸に変化し、疲労物質である「乳酸」を取り除きます。

これは何の食べ物でしょう!!??

○とにかく苦い ○出身地:熱帯アジア ○長寿な食べ物と言われて ○表面がボコボコ


★ゴーヤです。
良薬口に苦し、ゴーヤーの実力です。苦味成分のモモルデシンは、食欲を増進する働きや整腸作用があることも分かってきました。夏バテを防止に効果があるといわれています。他には血糖値の低下や血圧を下げる効果もビタミンCが豊富に含まれていることで有名なレモンの23倍の量を含んでいます

早起きを心掛けましょう^0^水分よく取るように(暖かい飲み物がよいと思います)・・・激しい運動を避けるように・・・

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