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足ツボ/一楽足ツボ療法院


肥満の中でも内臓脂肪型肥満は、高脂血症・高血圧・糖尿病等の生活習慣病の発症に深く関与していることが明らかとなっており、生活習慣を改善して内臓脂肪を低減することが強く求められています。肥満と肥満を基盤とする生活習慣病の予防・治療には、食事療法と運動療法が重要な役割を担っています。食事療法の一般的な留意点は、
@ 摂取する脂質の量と質に注意すること
A 脂質カロリー比およびコレステロール過剰摂取の制限
B 食物繊維の十分な摂取
C 植物性タンパク質と動物性タンパク質のバランス
D 糖質とアルコールの取り過ぎに注意すること
などが挙げられます。しかしながら、脂質摂取量を低減することは非常に困難であり、現実にはなかなか進まない状況を考えると、今後は「脂質の量」についての議論だけではなく、「脂質の質」についての議論がますます重要になってくると思われます。

                      
※更に詳しくお知りになりたい方は厚生労働省健康局HPへ



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